苹果茄汁鸡的热量和减肥功效

鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有添髓、益气、益五脏等功效；可与茼蒿、油菜、豇豆搭配；与糯米、大蒜、兔肉相克，同食可能会引起不适；

蛋清的热量144千卡（每100克）；具有治灼伤、慢性咽炎、补气等功效；可与干贝、圆生菜、洋葱搭配；与甲鱼 、牛奶、豆浆相克，同食可能会引起不适；

苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、补脑养血、减肥等功效；可与咸菜、大麦、黄瓜搭配；与萝卜、胡萝卜、白萝卜相克，同食可能会引起不适；

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗癌、祛雀斑、护肤等功效；可与福寿鱼、卷心菜、菜花搭配；与河蚌、青鱼、鳙鱼相克，同食可能会引起不适；