| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肉 | 克 | 395千卡 | 395千卡 | ||
| 粉条 | 克 | 678千卡 | 339千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 炒粉条热量/卡路里1073千卡 | |||
 热量1073千卡,相当于洗脚268分钟消耗的热量240 | |||||
1、先把粉条加上温水泡上半小时
2、准备好材料，先把肉切成小块，葱切碎，土豆切丝！
3、先把肉加酱油，盐爆香，备用！
4、土豆炸熟捞出备用！
5、然后把土豆，肉末放在锅底，粉条放在上面，爆炒一下！注意记得加一点水，免得粉条粘一块！
6、最后晒上点葱花和芝麻，大功告成！
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肠胃、生津液、润燥等功效；可与西瓜、木瓜、白萝卜搭配；与雪花梨、菠菜、鸭梨相克，同食可能会引起不适；
粉条的热量339千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有益气力、促进胃肠蠕动、增强免疫力等功效；
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