凉拌西兰花根的热量和减肥功效

1、准备好西兰花根，木耳泡发。

2、西兰花根削去外皮，洗净切丝。木耳切丝。

3、水开，稍加半勺盐，热水焯西兰花根2-3分钟，加盐可以保持新鲜绿色。

4、木耳丝也用热水焯2-3分钟。

5、西兰花根和木耳过两遍凉水，控干。加入糖、醋、辣椒油、盐和香油，搅拌均匀，加入量依据个人口味调节。

6、盛出装入碗中，一道简单的小凉菜出锅啦。