| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 花生碎 | 克 | 358千卡 | 298千卡 | ||
| 总量 | 120克 | 蔓越莓花生牛扎糖热量/卡路里358千卡 | |||
 热量358千卡,相当于触身式橄榄球45分钟消耗的热量480 | |||||
1、小火把60克黄油融化加入160克棉花糖翻炒至融化
2、棉花糖融化后加入100克奶粉（我用的是德运，奶味很香）
3、加入奶粉后搅拌均匀，离火
4、把准备好的花生碎和蔓越莓加入一直搅拌均匀，直到摸上去不粘手
5、放入油纸中定型，放入冰箱冷冻两小时后切成块状
6、切块后可直接吃了，我是做给自己吃的，所以就不包装了，送人的话可以加个包装纸，可爱多了
花生碎的热量298千卡（每100克）；具有促生长、增强记忆、滋润皮肤等功效；可与鲤鱼、粳米、猪蹄搭配；与河蟹、蕨菜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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