淮山丸的热量和减肥功效

淮山的热量56千卡（每100克）；具有健脾益胃、促消化、解毒等功效；可与羊肉、燕麦、小麦搭配；与猪肝、南瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有益肺宁心、减肥、健脑等功效；可与魔芋、松子、酸奶搭配；与扇贝、海螺、红螺相克，同食可能会引起不适；

冬菇的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有抗癌、祛脂降压、降低胆固醇等功效；可与鲫鱼、三文鱼、青豆搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；