木耳花生猪骨汤的热量和减肥功效

猪骨的热量200千卡（每100克）；具有延缓衰老、丰机体、补中益气等功效；可与野葛、西洋参、牛大力搭配；与苦瓜、白玉苦瓜相克，同食可能会引起不适；

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有补血、大便秘结、充饥等功效；可与芦荟、海蜇、鱿鱼搭配；与马肉、萝卜、海螺相克，同食可能会引起不适；

花生米的热量298千卡（每100克）；具有促生长、滋润皮肤、补脾等功效；可与菠菜、红枣、粳米搭配；与河蟹、蕨菜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有保护肝脏、降血压、预防骨质疏松等功效；可与栗子、小米、鹿茸搭配；与葱、海蟹、虾相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有明目、降血糖、益精明目等功效；可与羊排、山楂、银耳搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；