| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 491克 | 奥尔良鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡,相当于吹小号381分钟消耗的热量150 | |||||
1、把鸡翅切成两半后加入姜葱蒜，盐，糖
2、加入cook100新奥尔良烤肉料
3、大概1/3包的量，再加点清水稀释，水和cook100新奥尔良烤肉料的比例是1:1
4、腌制两个小时
5、烤盘垫上锡纸，再铺上洋葱片，这样可以防止粘黏，再刷上新奥尔良酱汁
6、放入烤箱200度烤20分钟
7、取出后翻到另外一面，这是要用烤箱架，这样烤出来才会两面都好看，摆上烧烤架后再刷上cook100新奥尔良酱汁，再烤10分钟
8、.
9、.
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容、益气、提高免疫力等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与糯米、红薯、大蒜相克，同食可能会引起不适；
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