| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 高粉 | 克 | 903千卡 | 361千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 178千卡 | 888千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 479克 | 豆沙吐司热量/卡路里1181千卡 | |||
 热量1181千卡,相当于骑马148分钟消耗的热量480 | |||||
1、除黄油以外的所有原料丢进面包机，启动和面键。
2、桶内发酵1-2小时，发至2倍大。
3、将揉好的面团，静置15分钟。擀平包上豆沙馅。卷起放入模具
4、桶内二次发酵。大概1小时。发至2倍大
5、烤箱预热，170度，20分钟。
高粉的热量361千卡（每100克）；具有养心、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、改善贫血、促进身体发育等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、健脑益智、解热烦等功效；可与菠菜、圆生菜、肥牛搭配；与田鸡、桔子、地瓜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
