| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肝 | 克 | 194千卡 | 129千卡 | ||
| 总量 | 150克 | 胡椒粉干煸猪肝热量/卡路里194千卡 | |||
 热量194千卡,相当于焊接65分钟消耗的热量180 | |||||
1、主菜泡水
2、一人份猪肝
3、猪肝切片，开水烫一下去腥
4、捞出
5、如图
6、配料如图
7、锅里到油先炒猪肝，加胡椒粉，生抽，接着放配料，在放韭菜根和洋葱。
8、翻炒5-6次就可以了
9、成品
10、味道很不错
11、开吃
猪肝的热量129千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补血、明目、补肝等功效；可与苦瓜、青椒、苋菜搭配；与黄豆芽、鹌鹑蛋、山楂相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
