| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 272克 | 茄汁烤薯角热量/卡路里54千卡 | |||
 热量54千卡,相当于插花28分钟消耗的热量114 | |||||
1、准备好材料
2、土豆、西红柿洗净去皮，切成船状，大蒜拍碎，洋葱切丝备用
3、切好的土豆、西红柿、洋葱跟大蒜混合在一起，加入适量盐跟番茄酱
4、用手尽量的拌均匀（带上一次性手套哦）
5、放在能入烤箱的容器中
6、送入提前预热好的烤箱中层，上下火220度，烤15~20分钟即可
7、烤好，闻到香味咯
8、当小吃，主食都是非常不错的选择
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热解毒、治疗高血压、防癌等功效；可与豆腐、三文鱼、菜花搭配；与河蟹、草鱼、鲇鱼相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
