| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | ||
| 总量 | 461克 | 草莓酸奶思暮雪热量/卡路里148千卡 | |||
 热量148千卡,相当于有氧操32分钟消耗的热量280 | |||||
1、自制的川秀酸奶！看看很浓稠吧？
2、新鲜的草莓洗净后切成薄片备用（我用的是草莓中间的部分切成薄片）
3、高脚玻璃杯洗干净，把切好的草莓片，一片一片的贴在玻璃杯上！
4、再帖一圈（这个可以随自己的喜欢，想贴几圈就贴几圈）
5、把自制酸奶用勺子装进高脚玻璃杯里
6、成品
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、降血脂、健脾等功效；可与冰糖、榛子、酸奶搭配；与红薯、地瓜、樱桃相克，同食可能会引起不适；
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