附豆沙棕的热量和减肥功效

1、准备的材料。
好想侬枣片切碎，糯米洗净浸泡一晚，粽叶洗净浸泡一晚。

2、浸泡后的粽叶洗净放入锅中煮5分钟。

3、洗净的糯米和切碎的枣片混合一起。

4、取一片粽叶围成圆锥形。

5、舀入糯米枣子馅放入，用勺子压紧。

6、把上面的粽叶压下来，捏出三角形来。

7、用绳子捆扎起来。

8、泡好的糯米和豆沙。

9、包个豆沙棕。

10、泡好的糯米和杂豆。

11、包个杂豆棕。

12、放入锅中煮，大火烧开转小火2个小时左右，关火焖一个小时左右。

13、枣子棕特写。

14、杂豆棕特写。

15、豆沙棕特写。

16、三个粽子特写。