| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草莓 | 克 | 320千卡 | 32千卡 | ||
| 总量 | 1000克 | 草莓果酱热量/卡路里320千卡 | |||
 热量320千卡,相当于冰上曲棍球40分钟消耗的热量480 | |||||
1、草莓洗净后盐水浸泡15分钟左右~
2、浸泡过后用刀切成片~
3、均匀的撒上白糖，用汤糖腌制10分钟左右~
4、锅内加入适量的清水，草莓倒入锅中~
5、小火慢慢熬制成汤汁浓稠即可~
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有明目、帮助消化、预防肠癌等功效；可与红糖、豆腐、榛子搭配；与地瓜、红薯、猪排相克，同食可能会引起不适；
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