| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆角 | 克 | 154千卡 | 47千卡 | ||
| 总量 | 327克 | 干煸豆角热量/卡路里154千卡 | |||
 热量154千卡,相当于化妆77分钟消耗的热量120 | |||||
1、这次没买到豇豆角，用早豆角做的也不错，首先把豆角掰成小段，洗净后把水控干
2、大约放一锅底的油
3、油不用太开就放入豆角，关键是还要放一点盐，增香防糊，哈哈
4、炸到豆角起皮即可
5、锅底留一点有，加入麻椒、辣椒、蒜后爆香
6、加入豆角、盐、鸡精，翻炒半分钟就可
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消暑化湿、补肾、归脾等功效；可与冬瓜、绿豆、香菇搭配；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
