| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | ||
| 总量 | 303克 | 烤红薯热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡,相当于烤面包120分钟消耗的热量150 | |||||
1、烤箱180度，预热5分钟
2、挑选优质红薯，放里面架子上，下面记得放个托盘！红薯含糖量高可能会流汤，不好清洗！
3、烤箱烤的过程中如果不是可以转的，最好是随时给红薯翻个，说是360加热也不一定！
4、自己动手丰衣足食，比外面买的要好吃！
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、增强免疫力、健脾胃等功效；可与猪小排、排骨、米面搭配；与河蟹、大闸蟹、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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