| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蜜红豆 | 克 | 360千卡 | 346千卡 | ||
| 低筋粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | ||
| 蛋 | 克 | 85千卡 | 167千卡 | ||
| 总量 | 255克 | 红豆蛋糕热量/卡路里799千卡 | |||
 热量799千卡,相当于登山摩托94分钟消耗的热量510 | |||||
1、各材料
2、蛋与糖打拌至发白并纹路不易散去
3、低粉过筛入蛋湖里，轻轻翻拌
4、轻拌入橄榄油
5、边翻拌边轻放入蜜红豆
6、把拌好的蛋糕糊放在小纸模里
7、放烤箱的中上层，165度烤30分钟
蜜红豆的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
低筋粉的热量354千卡（每100克）；具有养心、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
蛋的热量167千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
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