| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 枇杷 | 克 | 263千卡 | 47千卡 | ||
| 总量 | 559克 | 枇杷果酱热量/卡路里263千卡 | |||
 热量263千卡,相当于推举88分钟消耗的热量180 | |||||
1、枇杷洗干净加水煮5分钟左右，水温是50℃左右即可关火，这样子比较好剥开外皮
2、去皮去籽
3、加白糖放进锅里边搅边煮，不用加水。
4、20分钟后加进20克左右的柠檬汁煮至浓稠即可
5、玻璃瓶放开水煮一下消毒，捞起控干水分
6、温热后装瓶后拧紧盖倒立放
枇杷的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、促进消化、清肺胃热等功效；可与大米、乌鸡、银耳搭配；与白萝卜、黄瓜、低筋面粉相克，同食可能会引起不适；
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