| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 龙须菜 | 克 | 592千卡 | 189千卡 | ||
| 总量 | 313克 | 龙须菜清汤热量/卡路里592千卡 | |||
 热量592千卡,相当于排球74分钟消耗的热量480 | |||||
1、锅里注入小半锅清水煮沸后放入龙须菜。
2、煮沸后加少许芝麻油，直至龙须菜煮软。
3、将汤包料加入一起煮沸。
4、只需放少许盐调味即可熄火。
龙须菜的热量189千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；可与蒜末、虾仁、蒜蓉搭配；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
