| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 芝麻油炒鸡蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于抛光地板33分钟消耗的热量180 | |||||
1、把锅先烧着
2、备齐材料
3、鸡蛋里放盐
4、搅拌均匀
5、锅里放芝麻油
6、换成小火，放鸡蛋液，快速搅拌30秒
7、美味可口的炒鸡蛋就做好啦！真香~
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、清热解毒、保护肝脏等功效；可与紫菜、牡蛎 、辣椒搭配；与田鸡、桔子、牛奶相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
