蛋黄酥的热量和减肥功效

1、先准备好所需食材

2、油酥（120g面粉，60g油揉成面团），水油酥（150g面粉，50g油，65g水，5g白糖混合揉成面团）将揉好的面团用保鲜膜包好，静置半小时左右

3、将松弛好的水油酥平均分成18g每个的小坨。

4、将松弛好的油酥平均分成12g每个的小坨。如下图

5、用水油酥把油酥包裹揉成小面团，如下图

6、包好的小面团压扁，擀成下图形状

7、然后卷好，收口在上，盖上保鲜膜松弛20分钟左右

8、同样的方法，将松弛好之后的小面团中间对折，擀成牛舌形，再卷好，这次收口在下，盖上保鲜膜松弛20分钟

9、将蛋黄切半，入烤箱中层180度烤十分钟

10、将莲蓉平均分成12个小坨，每个15g，将烤好的蛋黄包进莲蓉里，揉成坨

11、将松弛好的面团对着压扁，擀好，将莲蓉蛋黄坨包进去

12、包好后，收口朝下，如下图

13、鸡蛋，打散，均匀涂抹在蛋黄酥表面

14、然后在每个蛋黄酥上撒上黑芝麻

15、烤箱预热，进烤箱中层180度烤35－40分钟。出炉