| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 汤圆 | 克 | 516千卡 | 216千卡 | ||
| 总量 | 239克 | 懒人麻薯热量/卡路里516千卡 | |||
 热量516千卡,相当于滑雪74分钟消耗的热量420 | |||||
1、速冻汤圆一包
2、煮锅烧水下汤圆煮熟
3、汤圆煮熟捞出晾晾
4、把晾晾的汤圆在抹茶粉里滚一圈裹上一层粉
5、可可粉也一样操作
6、麻薯完成
汤圆的热量216千卡（每100克）；具有脾虚腹泻、止汗、血虚等功效；
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