茼蒿虾皮的热量和减肥功效

茼蒿的热量36千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有养心、清血、预防高血压等功效；可与仔鸡、粳米、鸡蛋搭配；与醋、柿子、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

虾皮的热量153千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有增强体质、预防高血压、治疗高血压等功效；可与白菜、豆腐、豇豆搭配；与茶叶、黄豆、韭菜相克，同食可能会引起不适；

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有防癌、延缓衰老、预防便秘等功效；可与海蜇头、鱿鱼、海蜇皮搭配；与红螺 、海螺、青萝卜相克，同食可能会引起不适；