| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 橙子 | 克 | 141千卡 | 47千卡 | ||
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | ||
| 淡奶油 | 克 | 4190千卡 | 873千卡 | ||
| 砂糖 | 克 | 232千卡 | 387千卡 | ||
| 总量 | 1163克 | 光头强生日蛋糕热量/卡路里4757千卡 | |||
 热量4757千卡,相当于水球476分钟消耗的热量600 | |||||
1、准备一个八寸的蛋糕胚
2、平均分成三片。
3、水果分别去皮切丁
4、淡奶油加砂糖打到六分发。
5、这时候的奶油粘稠，稍稍出现纹路，取出大约30克备用。
6、剩下的奶油打到九分发。
7、取一片蛋糕胚，挖适量奶油抹平，然后铺上水果丁。
8、依次铺完三层蛋糕胚。
9、抹面。
10、打印好自己所需要的图片
11、蒙上糯米纸，用巧克力果膏轻轻描一遍。细细的描，自己能看清就可以。描重了容易把糯米纸弄破。
12、围着图片剪下来，尽量不留多余的糯米纸。把图案轻轻铺在蛋糕面上。
13、再次用巧克力果膏描一遍轮廓。
14、用刚才取出的奶油添加各种色素进行填色。
15、调出绿色，用小草裱花嘴装饰，再画上大树挤上树叶。
16、写上生日快乐的英文，撒上糖珠装饰即可。
17、唉！不喜欢！
橙子的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治咳嗽、去油腻、清肠通便等功效；可与蜂蜜搭配；与虾、蛤蜊、牛奶相克，同食可能会引起不适；
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗便秘、美化肌肤、抗癌等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与食盐、精盐、大蒜相克，同食可能会引起不适；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护胃肠、抗菌抑菌、增强免疫力等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有大便秘结、促进代谢、增强活力等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
