西芹肉丝的热量和减肥功效

西芹的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养血补虚、提神、健胃等功效；可与花生、海虾、豆腐搭配；与虾米、醋、黄豆相克，同食可能会引起不适；

猪瘦肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴、补虚、补钙等功效；可与柿子、大白菜、豆腐皮搭配；与海螺、牛排、荞麦相克，同食可能会引起不适；

黑木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗肿瘤、延缓衰老、轻身强智等功效；可与圆白菜、春笋、海蜇头搭配；与鸭翅、白萝卜、马肉相克，同食可能会引起不适；