水果沙拉的热量和减肥功效

苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有宁神、减肥、防癌等功效；可与鳙鱼、鳝鱼、黄鱼搭配；与胡萝卜、鹅肉、紫甘蓝相克，同食可能会引起不适；

西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有帮助消化、生津止渴、肠风下血等功效；可与猪肉、薄荷、绿豆搭配；与羊排、羊肉、虾相克，同食可能会引起不适；