菠萝草莓果盘的热量和减肥功效

菠萝的热量50千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消除感冒、消除水肿、保健等功效；可与鸡肉、白茅根、杨桃搭配；与牛奶、白萝卜、萝卜相克，同食可能会引起不适；

草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治便秘、治疗便秘、降血脂等功效；可与榛子、橙子、玉米搭配；与红薯、黄瓜、地瓜相克，同食可能会引起不适；