| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 总量 | 301克 | 吹泡泡热量/卡路里157千卡 | |||
 热量157千卡,相当于瑜伽63分钟消耗的热量150 | |||||
1、苹果切圆，然后切出眼睛和嘴巴
2、苹果削圆片，做出泡泡，用苹果皮加反光
3、适当调整，ok
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、安眠、抗癌等功效；可与芦荟、酸奶、大麦搭配；与海鲜、糯米、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
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