| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛肉 | 克 | 426千卡 | 125千卡 | ||
| 总量 | 341克 | 牛肉披萨热量/卡路里426千卡 | |||
 热量426千卡,相当于水中有氧健身操106分钟消耗的热量240 | |||||
1、准备披萨皮儿
2、皮的比例
3、待皮发起用手指压好
4、依个人口味儿刷上适量的披萨酱。
5、撒上芝士碎，和青红椒条。
6、撒上切好的腌渍过的牛肉。
7、入烤箱230℃大概15分钟，待芝士融化，微黄即可。
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有消水肿、补脾胃、滋养脾胃等功效；可与生姜、鸡腿菇、南瓜搭配；与白酒、鲇鱼、海螺相克，同食可能会引起不适；
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