美味咖喱鸡的热量和减肥功效

马铃薯的热量62千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充营养、利水消肿、美容养颜等功效；可与牛肉、牛腩、醋搭配；与香雀、石榴、西红柿相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠蠕动、防癌、促进消化等功效；可与莴笋、大米、卷心菜搭配；与西红柿、冬虫夏草、辣椒相克，同食可能会引起不适；

鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有止白带、健脾胃、补虚填精等功效；可与油菜、冬瓜、豇豆搭配；与鲤鱼、芹菜、北极虾相克，同食可能会引起不适；