绿苏花蛤的热量和减肥功效

花蛤的热量62千卡（每100克）；具有利小便、滋阴生津、化痰等功效；可与槐花、绿豆芽、豆腐搭配；与田螺、芹菜、橙相克，同食可能会引起不适；

绿苏具有补血益气、解毒、解表散寒等功效；

生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有发汗解表、助阳、温肺止咳等功效；可与羊排、牛肉、牛里脊搭配；与肥牛、兔肉相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有防肿瘤、防癌症、预防感冒等功效；可与醋、龙须菜、粳米搭配；与鸡肉、大葱、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；