| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡脆骨 | 克 | 600千卡 | 240千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 麻辣鸡脆骨热量/卡路里600千卡 | |||
 热量600千卡,相当于美容600分钟消耗的热量60 | |||||
1、鸡脆骨洗净，加料酒、盐、椒盐粉腌制一会
2、倒去料酒，加3勺干淀粉拌匀
3、放入炸锅炸至金黄
4、炒锅里放少许油，放入干辣椒煸出香味，放入黄飞鸿麻辣花生，再倒入炸好的鸡脆骨，可以撒些胡椒盐
5、出锅
鸡脆骨的热量240千卡（每100克）；具有止热痢、止咳自惊、止咳化痰等功效；可与油菜、板栗、豇豆搭配；与芥末酱、芥末、基围虾相克，同食可能会引起不适；
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