胡萝卜肉末粥的热量和减肥功效

糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补虚、补血、美容益寿等功效；可与香瓜、百合、葡萄搭配；与鸡胸肉、鸡胸脯肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、润肺祛痰、防癌等功效；可与香菇、绿豆芽、西兰花搭配；与茼蒿、山楂、西红柿相克，同食可能会引起不适；

肉末的热量395千卡（每100克）；具有润肌肤、补肾气、滋肝阴等功效；可与白萝卜、白菜、苋菜搭配；与红豆、菠菜、雪花梨相克，同食可能会引起不适；

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有止血止痛、便血、充饥等功效；可与草鱼、春笋、枣（鲜）搭配；与萝卜、麦冬、猪血相克，同食可能会引起不适；

红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有解酒、除肿、预防结石等功效；可与兔肉、鲤鱼、薏米搭配；与盐、冬瓜、羊肚相克，同食可能会引起不适；