西芹木耳炒肉的热量和减肥功效

红椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有促消化、健胃、减肥等功效；可与豆腐、娃娃菜、圆白菜搭配；与胡萝卜、南瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

蒜末的热量126千卡（每100克）；具有杀菌、护肝、排毒清肠等功效；可与醋、龙须菜、猪肉搭配；与鸡胸肉、蜂蜜、鸭肉相克，同食可能会引起不适；

花生油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有造血、促生长、润肺止咳等功效；

黑木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有贫血、减肥、大便秘结等功效；可与枣、鲫鱼、豇豆搭配；与萝卜、白萝卜、鸭翅相克，同食可能会引起不适；

西芹的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进血液循环、开胃、预防高血压等功效；可与芋头、番茄、茭白搭配；与南瓜、河蚬、黄瓜相克，同食可能会引起不适；