| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草鱼 | 克 | 791千卡 | 113千卡 | ||
| 总量 | 700克 | 剁椒草鱼热量/卡路里791千卡 | |||
 热量791千卡,相当于跑步机198分钟消耗的热量240 | |||||
1、剁辣椒和生姜 大蒜 剁好以后放酱油拌匀备用
2、把鱼切好 摸盐
3、把鱼摆放好
4、把辣椒铺在鱼上面
5、把水烧开以后 把鱼放锅里蒸13分钟
6、把蒸好的鱼那出来
7、放入花生油150克加热到高温
8、把加热到高温的油淋在鱼上面就可以了……萌萌哒
草鱼的热量113千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有暖胃和中、平降肝阳、抗衰老等功效；可与豆腐、香菇、木耳搭配；与西红柿、驴肉相克，同食可能会引起不适；
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