| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | ||
| 总量 | 288克 | 木瓜牛奶热量/卡路里124千卡 | |||
 热量124千卡,相当于越野滑雪9分钟消耗的热量840 | |||||
1、木瓜去皮，挖核，切成小块
2、倒入两碗水，放冰糖若干，小火煮5～8分钟
3、倒入牛奶，小火煮3～5分钟
4、成品出锅，即可
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有通乳、补充营养、抗疫杀虫等功效；可与香菇、牛奶、狗肉搭配；与皮皮虾、虾、基围虾 相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
