糖醋藕带的热量和减肥功效

藕带的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热生津、改善肠胃、散瘀等功效；可与虾米、黄鳝、猪小排搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；

黑木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、增强免疫力、养血驻颜等功效；可与竹笋、海蜇、海蜇皮搭配；与海螺、红螺 、鸭肉相克，同食可能会引起不适；

尖椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、燃烧脂肪、驱寒等功效；可与茄子、明虾、卷心菜搭配；与南瓜、黄瓜、猪肝相克，同食可能会引起不适；

红椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有祛风湿、帮助消化、胃肠胀气等功效；可与苦瓜、圆白菜、北极虾搭配；与黄瓜、羊肝、南瓜相克，同食可能会引起不适；