| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 阿胶酥脆小馒头热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于干砌墙33分钟消耗的热量180 | |||||
1、备好食材，阿胶糕切碎、鸡蛋打散，面粉、奶粉备好！
2、和好面，拿一块面团，拍成饼饼，加上一块阿胶糕碎！
3、把加有阿胶糕的面饼团成小球！
4、团好的小球放在烤箱里，温度180
5、开始烤喽，坐等美食小馒头！
6、小馒头出炉喽，是不是很好吃的样子！营养又健康
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、养血发胎、健脑益智等功效；可与银鱼、肥牛、羊排搭配；与地瓜、鹅、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
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