| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆皮 | 克 | 447千卡 | 300千卡 | ||
| 总量 | 149克 | 五彩豆皮卷热量/卡路里447千卡 | |||
 热量447千卡,相当于操作149分钟消耗的热量180 | |||||
1、五彩豆皮卷所用食材。
2、黄瓜去皮后切成四段。
3、黄瓜、彩椒、尖椒切成丝、豆皮切成和黄瓜一样宽的长方形、小葱切段。
4、豆皮放在盘中，把以上各种丝取一点放在豆皮上，开始卷。
5、卷好的豆皮卷用小葱尾部的叶子绑上即可。
6、准备好加糖的黄豆酱。
豆皮的热量300千卡（每100克）；具有止汗、保护心脏、止咳消痰等功效；
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