蟹肉蚕豆蛋汤的热量和减肥功效

蟹肉的热量62千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含钙，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有消除水肿、充胃液、治疗高血压等功效；可与鸽肉、荷叶搭配；与芹菜、梨、紫苏叶相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、延缓衰老、解热烦等功效；可与韭菜、荠菜、北极虾搭配；与鹅、牛奶、鹅肉相克，同食可能会引起不适；

蚕豆的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；具有降低胆固醇、抗癌、止血等功效；可与白菜、枸杞、枸杞子搭配；与田螺、红螺、扇贝相克，同食可能会引起不适；