腐干芦笋的热量和减肥功效

芦笋的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增进食欲、清热利尿、改善心血管等功效；可与猪肉、百合、豆腐搭配；与羊肉、西葫芦、瓠瓜相克，同食可能会引起不适；

北豆腐的热量81千卡（每100克）；具有利小便、降血脂、抗血管等功效；可与白萝卜、带鱼、海带搭配；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋阴、补肾养血、润燥等功效；可与白菜、萝卜、紫菜搭配；与菱角、鲫鱼、甘草相克，同食可能会引起不适；