| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 高筋面粉 | 克 | 1011千卡 | 361千卡 | ||
| 总量 | 418克 | 奶油卷热量/卡路里1209千卡 | |||
 热量1209千卡,相当于跑步151分钟消耗的热量480 | |||||
1、将所有主料放入面包机按照发面团程序发酵
2、发好的面团12等分后搓圆，盖好湿毛巾放置15分钟
3、搓成椭圆形，再盖上毛巾放置10-15分钟
4、用手轻轻按压，再用擀面杖擀薄，抓住面团一端，向靠近身体的方向拉伸，同时紧紧的卷起来
5、把收口朝下放置，并喷水。
6、在30-45度温度下，让面团发酵40-60分钟，膨胀到大约2倍大小为止。然后涂上全蛋液。
7、在预热到170度左右的烤箱内烤大约15分钟即可！
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、清热解毒、增强皮肤润滑等功效；可与明虾、银鱼、羊排搭配；与菠萝、豆浆、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、清热解毒、预防动脉硬化等功效；可与香椿、小米面、黄豆搭配；与豆奶、鹅蛋、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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