| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 老豆腐 | 克 | 273千卡 | 81千卡 | ||
| 猪里脊 | 克 | 444千卡 | 153千卡 | ||
| 总量 | 627克 | 豆腐烧肉热量/卡路里717千卡 | |||
 热量717千卡,相当于伸展操287分钟消耗的热量150 | |||||
1、准备盐，味精，生抽，淀粉 十三香
2、把酱油 盐 味精 十三香 淀粉和肉充分搅拌
3、把油烧热 放入搅拌好的里脊肉 炒熟后放入豆腐
4、加水，水量为菜肴的一半为好！
5、烧10分钟后起锅，加点葱花点缀，就OK了
老豆腐的热量81千卡（每100克）；具有益中气、清热解毒、和脾胃等功效；可与带鱼、海带、白萝卜搭配；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
