| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 四季豆 | 克 | 73千卡 | 24千卡 | ||
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 573克 | 四季豆炒肉热量/卡路里1140千卡 | |||
 热量1140千卡,相当于郊游285分钟消耗的热量240 | |||||
1、准备好四季豆切断
2、加入淀粉
3、加黄酒盐
4、配料切好备用
5、先放蒜 姜爆一下，再放肉炒下接着放四季豆
6、放辣椒
7、加点水闷一下。以便四季豆去青熟透去毒
8、可以加的这个
9、水少之后稍微翻炒出锅
四季豆的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有利水消肿、调和脏腑、养胃下气等功效；可与干香菇、花椒粉搭配；与醋相克，同食可能会引起不适；
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