| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡腿 | 克 | 1037千卡 | 181千卡 | ||
| 总量 | 573克 | 美味口水鸡热量/卡路里1037千卡 | |||
 热量1037千卡,相当于擦玻璃346分钟消耗的热量180 | |||||
1、鸡腿冷水放姜片料酒煮滚关小火煮10分钟
2、关火焖10分钟
3、捞出来放入冰水里浸泡10分钟
4、切大块
5、红辣椒炒香
6、加入蒜蓉放入盐，老抽，生抽，葱花
7、吃的时候拌匀即可，超级美味哦
鸡腿的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气、健脾胃、补精等功效；可与香菇搭配；与芝麻、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
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