| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 排骨 | 克 | 924千卡 | 264千卡 | ||
| 花生米 | 克 | 447千卡 | 298千卡 | ||
| 黄豆 | 克 | 345千卡 | 345千卡 | ||
| 总量 | 600克 | 花生黄豆排骨汤热量/卡路里1716千卡 | |||
 热量1716千卡,相当于踢踏舞358分钟消耗的热量288 | |||||
1、准备好食材，洗净。
2、将花生米、黄豆浸泡1小时。
3、锅里水烧开，将排骨焯烫一下，煮去血水。
4、将浸泡好的花生米、黄豆及排骨、枸杞、红枣、姜、料酒放入电压力锅，一次性加足适量的清水。
5、按钮至“煲汤”键。
6、时间到后，放入适量的鸡精、盐调味即可。
排骨的热量264千卡（每100克）；具有滋阴、润燥、润肌肤等功效；可与南瓜、山楂、白菜搭配；与甘草、菱角、田螺相克，同食可能会引起不适；
花生米的热量298千卡（每100克）；具有促生长、补脾、润肺止咳等功效；可与猪蹄、苦菊、毛豆搭配；与蕨菜、螃蟹、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
黄豆的热量345千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有壮骨、降血糖、美白护肤等功效；可与燕麦片、花生、红枣搭配；与虾皮、明虾、菠菜相克，同食可能会引起不适；
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