| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 生菜 | 克 | 46千卡 | 27千卡 | ||
| 总量 | 170克 | 五花肉生菜炒年糕热量/卡路里46千卡 | |||
 热量46千卡,相当于滑冰7分钟消耗的热量420 | |||||
1、食材：熟五花肉（已切丝）、生菜（已清洗切开）、年糕片
2、取平底锅置火上倒油烧热，下入切好的熟五花肉，加适量的生抽。
3、翻炒翻炒。
4、接着，合入年糕片翻炒翻炒至软。
5、然后，合入切好的生菜翻炒翻炒。
6、最后，加适量的盐。
7、调味炒匀，即成。
生菜的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抑制病毒、降低胆固醇、增进食欲等功效；可与豆腐、鸡蛋、海带搭配；与积雪草、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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