| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 金桔 | 克 | 275千卡 | 55千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 金桔酱热量/卡路里275千卡 | |||
 热量275千卡,相当于打磨地板61分钟消耗的热量270 | |||||
1、准备原料，要挑选新鲜的金桔；
2、将金桔清洗干净，放在淡盐水中浸泡10分钟，冲洗干净；
3、将金桔对半切开，去籽；
4、将去籽的金桔放入料理盆中，放上白糖拌匀，将料理盆盖上保鲜膜，腌制2小时以上；
5、将腌好的金桔和纯净水倒入料理机中搅打一下（不要搅打的很碎，有颗粒感较好）；
6、将打好的金桔糊倒入不锈钢煮锅里；
7、加入柠檬汁；
8、小火慢煮，不停地搅拌防止糊锅，熬制粘稠即可关火；
金桔的热量55千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血脂、防感冒、延缓衰老等功效；与黄瓜、萝卜、牛奶相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
