| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 排骨 | 克 | 1056千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 400克 | 排骨炒春笋热量/卡路里1056千卡 | |||
 热量1056千卡,相当于读书812分钟消耗的热量78 | |||||
1、将鲜笋去掉壳，焯水，切成适当大小待用。
2、排骨切成段
3、起油锅，爆香干辣椒，下排骨煸炒。
4、下点生抽，让排骨味道鲜一些，顺便也让颜色好看些。
5、加入竹笋一起炒匀。
6、加入适当的水烧开，稍煮几分钟，排骨熟透后加盐调味就可以
7、好看又好吃哦
排骨的热量264千卡（每100克）；具有滋阴、补肾气、润燥等功效；可与白菜、大蒜、红薯搭配；与百合、杏仁、菊花相克，同食可能会引起不适；
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