| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆角 | 克 | 154千卡 | 47千卡 | ||
| 肉末 | 克 | 600千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 479克 | 豆角肉沫热量/卡路里754千卡 | |||
 热量754千卡,相当于玩游戏133分钟消耗的热量340 | |||||
1、材料：豆角切成丁，肉沫、蒜沫、葱沫
2、锅内倒入适量的油
3、瘦肉沫倒入锅内翻炒
4、倒入豆角丁和蒜沫，翻炒
5、加入适量的生抽，增加颜色
6、加入适量的蚝油，提鲜
7、加入适量的盐
8、加入葱沫，可以出锅了
9、简单的豆角肉沫完成了
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补中益气、益肾、健胃等功效；可与土豆、大蒜、绿豆搭配；
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