| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 高筋面粉 | 克 | 722千卡 | 361千卡 | ||
| 总量 | 339克 | 紫暮包热量/卡路里822千卡 | |||
 热量822千卡,相当于电工274分钟消耗的热量180 | |||||
1、先把可可粉备用，将材料水，糖，盐，奶粉，蛋，黃油，面粉，紫暮粉，酵母放入面包桶里和面30分钟发酵20分钟
2、取出面团排气，平均分成8份，揉圆
3、然后把每个面团揉成长条
4、在每个面团表面粘上可可粉放入烤盘中，再放入烤箱里发酵30-40分钟
5、放入烤箱的下层，上火180度，下火160度，烤18-20分钟即可
6、成品
7、成品
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、滋阴润燥、健脑益智等功效；可与荠菜、生菜、香椿搭配；与糖精、茶叶、牛奶相克，同食可能会引起不适；
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有止渴、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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